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52,kg 50
quero49
Dieta do Leite
Como funciona:
*1º Dia* *6 copos de leite*
*2º Dia* *4 copos de leite + 2 frutas*
*3º Dia* *2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade *
*4º Dia* *4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife*
*5º Dia* *2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife*
*6º Dia* *2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade*
*7º Dia* *3 copos de leite + 3 frutas*
*8º Dia* *2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade*
*É permitido bater as frutas com o leite (de preferência magro/desnatado)
*Pode-se usar adoçante!
*Pode ser qualquer tipo de queijo, mas preferencialmente queijo magro
*Deve-se substituir a carne vermelha, pela carne branca
*O leite a utilizar pode ser o de soja
Duração:
8 dias
tenei... mas n da p fugir
Há 7 anos
8 comentários:
=) voltaste
:)
Como estás a ir por aí em Londres?
E a dieta do leite não a consigo seguir por causa de ser leite sem nada. Lol Mas uma vez alterei para iogurte e consegui. :)
Força e diz omo correu contigo. *
É bom ter-te de volta (:
Como é Londres? Espero que esteja tudo a ser mágico por lá *.*
:) de volta!!! espero que estejas bem!! beijinho
Como correu?
*
tás de volta ??????? =))))))
este é novo blog já agora =)
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