Caras amigas,
o NF de antes-de-ontem foi concluído com sucesso.
No entanto, no dia seguinte acordei qual Santa Teresinha, cheia de fraquezas rococós e palidez barroca, acho até que não cheguei ao patamar das visões porque me levantei e fui a cozinha fazer alguma coisa por mim.
acho que cheguei a um equilibrio entre nao comer nada e sentirme um vegetal, e comer demais aqui vai a dietinha de ontem:
1 yogurte - 100 kcal
café - o kcal
1 colher de chá de compota (para nao me desmaiar toda)- 30 kcal
2 ovos - 148 kcal
1 pleno chá preto - 1kcal
1 bolaxa integral - 100kcal
1 café - o kcal
1 maçã - 64 kcal
peixe e legumes cozidos - 156 kcal
total - 599 kcal
como vêm comi várias vezes ao dia.. nunca me senti fraca.. curti as minhas aulas de hoje, ainda deu para andar a pé muito mais de meia hora.
hoje vou ver se consigo ingerir menos cal do que ontem. mas vou tentar passar esta semana nesta base.
beijo!
ah e hoje ja vesti as minhas calças mais justas e estao largas como estavam.. ainda assim tou com medo da balança por causa do fds!
3 comentários:
nem pouco nem mais ao menos.. o equilibrio é de todo o melhor caminho! Cá ando tambem a ver se me controlo... :( Hoje pesei-me,com tanta asneira não sei como continuo com o mesmo peso... 47,9 Kg... Continua firme a procura do equilibrio. Beijinhos p'ra ti minha bomboca!! ;) (temos que marcar o nosso cafe!)
Eu estou tentando comer mais vezes no dia,daí como pouquinha coisa e já me satisfaço,pelo menos eu não estou ficando tonta...Até pq estou caminhando de 01 a 02 horas por dia,aínão dá pra ter fraqueza né! beijão
parabens pelo controle amiga, e cuidado com essas fraquezas, eu doeio quando isso acontece.
beijos
coca:)
Enviar um comentário